زاویه سازی صورت  ,آبنما خانگی  ,خیریه سگال  ,صنایع دستی اصفهان  ,میناکاری  ,ویبره  ,خرید دامنه  ,اخبار روز  ,
آهنگ هاي 2018 .

آهنگ هاي 2018

ليپوليز چيست و چگونه عمل مي‌كند؟

ليپوليز چيست و چگونه عمل مي‌كند؟

زماني كه شما تلاش مي‌كنيد وزن خود را كم كنيد درواقع تمركز اصلي‌تان بر روي از دست دادن سلول‌هاي چربي است. در حالي كه با كاهش مصرف كالري مي‌خواهيد وزن خود را كم كنيد بايد بدانيد كه روند كاهش چربي در بدن به چه صورت انجام مي‌شود. قبل از اينكه وارد موضوع چگونگي تجزيه‌ي چربي‌ها شويم بهتر است كمي درباره‌ي محل و چگونگي ذخيره‌ي چربي‌ها در بدن صحبت كنيم. اگر از كساني كه چربي بدني اضافي دارند بپرسيم كه چربي در كجاي بدنشان ذخيره شده، احتمالا قسمتي از بدنشان را با دست ميگيرند و نشان مي‌دهند! قطعا برخي چربي‌ها دقيقا همانجايي كه ديده مي‌شوند ذخيره شده‌اند اما مكان‌هاي ديگري هم وجود دارد كه عملا قابل مشاهده نيست. چربي بدن در داخل سلول‌هاي به خصوصي به نام بافت چربي سفيد ذخيره مي‌شود. سال هاي قبل اعتقاد مردم بر اين بود كه هر كس با يك ميزان مشخص سلول چربي به دنيا مي‌آيد و نمي‌تواند آن سلول‌هاي چربي را از دست بدهد. اما واقعيت اينطور نيست.

ليپوليز چيست ؟

تجزيه‌ي چربي‌هاي ذخيره شده در سلول‌هاي چربي، ليپوليز ناميده مي‌شود. هنگامي كه سلول‌هاي چربي ويا تري‌گليسريد شكسته مي‌شوند، به گليسرول و اسيد‌هاي چرب تبديل مي‌شوند. اين اسيدهاي چرب آزاد به جريان خون منتقل مي‌شوند و مي‌تواند در سراسر بدن گردش كند. براي انجام ليپوليز چندين اتفاق بايد در بدن بيفتد. بايد ليپاز حساس به آنزيم يا HSL در بدن وجود داشته باشد. براي فعال شدن اين آنزيم بايد واكنش‌هايي در سطح سلولي اتفاق بيفتد. نقش انسولين در بدن چيست؟ اين ماده‌ي كليدي بايد به مقدار مشخصي در بدن وجود داشته باشد تا بتواند روند كاهش وزن را پيش ببرد. پانكراس انسولين ترشح مي‌كند، و انسولين، گلوكز خون را كاهش مي‌دهد. پانكراس از طريق توليد انسولين ، خون را از گلوكز تميز ميكند و از انرژي گلوكز استفاده مي‌كند. هنگامي كه سطح گلوكز خون بيش از حد باشد، ماهيچه ها و اعضاي ديگر بدن، ديگر تحت تاثير انسولين، گلوكز را جذب نمي‌كنند و مانع از ورود گلوكز به سلولهاي خود مي‌شوند بنابراين گلوكز به طور مستقيم براي ذخيره شدن وارد سلول‌هاي چربي مي‌شود. كاهش سطح گلوكز از طريق يك رژيم كم-كربوهيدرات معمولا براي كساني است كه سطح بالايي از انسولين در بدن دارند اما سلولهاي بدنشان نسبت به انسولين مقاوم شده است. وقتي كه ديگر بدن انرژي خود را از گلوكز خون تامين نكند اجبارا روش هاي ديگري را براي تامين چربي امتحان مي‌كند. به همين دليل مهم است كه سطح گلوكز خون را پايين بياوريم تا بدن براي تامين انرژي خود از سلولهاي چربي استفاده كند.

تحريك ليپوليز

راهي كه مي‌توان از طريق آن ليپوليز را تحريك كرد، خوردن غذاهايي است كه باعث سوختن چربي ها براي تامين انرژي بدن شود. در حالي كه عده اي معتقدند با مصرف برخي مكمل ها مي‌توان فرايند سوختن چربي‌ها را سريعتر كرد، راه‌هاي طبيعي هم وجود دارد كه سوخت و ساز بدن را افزايش مي‌دهد. همانطور كه ذكر شد، رژيم كم-كربوهيدرات يكي از راه‌هاي طبيعي به حساب مي‌آيد. با اينكه كربوهيدراتها تنها عامل افزايش سطح گلوكز خون نيستند، به هرحال كاهش مصرف كربوهيدرات باعث كاهش سطح گلوكز خون مي‌شود. شما بايد كاهش مصرف كالري را ادامه دهيد تا بدنتان شروع به از دست دادن وزن كند، و هنگامي كه مصرف كربوهيدرات را كاهش مي‌دهيد بدن شروع به سوزاندن چربي‌ها مي‌كند. رسيدن به مرحله‌ي كتوزيس شما شروع به كاهش مصرف كربوهيدرات مي‌كنيد. با شمارش مقدار كالري مصرفي ، ميزان كالري مصرفي را به ميزان چشمگيري كم مي‌كنيد. چطور ميتوانيد بفهميد كه وارد فاز تجزيه‌ي چربي شده‌ايد؟ بعد از چند هفته شروع به كاهش وزن مي‌كنيد. علاوه بر كاهش وزن مشخص، بدن شما شروع به كتوزيس مي‌كند. در اين فاز بدن به طور واقعي شروع به سوزاندن چربي‌ها مي‌كند. ليپوليز فرايند كتوزيس را شروع مي‌كند و سپس ميزان كتون‌ها در بدن افزايش مي‌يابد. كتون‌ها محصول سوختن چربي‌ها براي توليد انرژي مور نياز ارگان‌ها در بدن هستند. اين موضوع شامل توليد انرژي مورد نيازمغز براي عملكرد صحيح هم مي‌شود. بدن نميتواند به طور مستقيم از چربي ها استفاده كند بنابراين چربي‌ها را ميشكند و نتيجه‌ي اين كار توليد كتون است. يكي از مهمترين نشانه‌هاي افزايش كتون ناشي از سوخت و ساز چربي‌ها در بدن، بوي ميوه‌اي تنفس فرد است.

فاكتورهاي كاهش وزن

در موضوع كاهش وزن چندين فاكتور وجود دارد. كاهش توليد انسولين و كاهش سطح گلوكز در خون دو عامل تحريك ليپوليز هستند. اين تحريك منجر به سوختن چربي‌ها به عنوان سوخت بدن به شكل كتون مي‌شود. شما مي‌توانيد فرايند سوخت و ساز چربي بدنتان را با شمارش كالري و كاهش مصرف كربوهيدرات‌هاي ساده تحت نظر داشته باشيد. كربوهيدراتهاي ساده كه مستقيم تبديل به گلوكز مي‌شوند بسيار مضر هستند. بنابراين مي‌توانيد با كاهش كربوهيدرات و افزايش مصرف پروتئين وزن خود را كم كنيد. از علايم شروع فرايند كتوزيس، بوي ميوه‌اي تنفس، افزايش انرژي و كاهش گرسنگي است. افزايش تشنگي و افزايش ادرار هم از نشانه‌هاي كتوزيس است. در صورتي كه مشكل ديابت داريد قبل از كاهش ميزان گلوكز و گرفتن رژيم‌ حتما با پزشك خود مشورت كنيد.

لاغري سريع و ليپوليز


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۳ بهمن ۱۳۹۷ساعت: ۰۵:۵۸:۳۹ توسط:حسن موضوع:

نكاتي درباره كتاب هاي صوتي

هفدهمين دوره جشنواره كتاب و رسانه با افزوده شدن بخش‌هايي براي شركت آثار توليد شده در رسانه‌هاي كشور با موضوع كتاب، در طول يك سال، برگزار شد. اين بخش‌ها، آثار طنز در رسانه‌هاي نوشتاري و رسانه‌هاي ديداري و شنيداري بود. همچنين بخش آثار داستاني - نمايشي و كتاب‌ هاي صوتي در رسانه‌هاي شنيداري - ديداري.

فرزين پورمحبي - داور مشترك اين بخش‌ها، در يادداشتي كه براي انتشار در اختيار ايسنا قرار داده، نوشته است:

«دغدغه مشخص است: يافتن راهي براي بالا بردن سرانه مطالعه كتاب! بر همين اساس؛ شكل و تركيب كتاب‌ها، خوش آب و رنگ مي‌شوند؛ عناوين و طرح روي جلدشان وسوسه‌انگيز مي‌شوند؛ جشنواره‌هايي درباره موضوع كتاب راه‌به‌راه برگزار مي‌شوند؛ كتاب‌خواني به مسابقه گذاشته شده و تندخواني آموزش داده مي‌شود؛ انواع و اقسام طرح‌هاي رايگان كتاب‌خواني براي سواران مترو و اتوبوس، پياده مي‌شود؛ در كافه كتاب‌ها بوي سرب و قهوه آميخته مي‌شوند؛ برنامه‌هايي در رسانه‌هاي ملي و غيرملي براي تشويق مردم به اين امر، توليد و پخش مي‌شوند. «شهرهايي» (به‌عنوان بزرگ‌ترين نمايشگاه‌هاي بين‌المللي در خاورميانه) به افتخار كتاب، «آفتابي» مي‌شوند؛ تخفيف‌هاي عجيبي همچون  + 70 درصدي به پايش ريخته مي‌شود و بن‌هايي كه فقط با خريد كتاب خرج مي‌شوند، تند تند در چاپخانه‌ها ضرب و بين مردم تقسيم مي‌شوند اما ...

 زندگي اشرافي اشرف مخلوقات، او را آن‌قدر تنبل بار آورده كه نخواهد به اين راحتي‌ها تن به تفكر و مطالعه دهد و همچنان به‌دنبال ميان‌برهايي مانند متوسل شدن به مقوله‌هايي همچون فضاهاي تصويري و مجازي باشد. اگر تعداد افراد «هدفون به گوش»  با اهالي كتاب و كتاب به‌دستان مقايسه شود، ميزان موفقيت را در تمايل به كتاب مي‌توان حساب و كتاب كرد!

 گروهي معتقدند: اين موجود دو پا، تا حدي هم حق دارد، چون 98 درصد از زندگي تاريخي‌اش را بدون حضور نوشتارجات و مكتوبات سپري كرده؛ تاريخ پيدايش اولين گونه انساني را بگذاريد بغل دست تاريخ تولد اولين سنگ نبشته و ظهور خط، آنگاه دستتان خواهد آمد كه هنوز براي فيت شدن با مقوله خوانش خطوط مكتوب، راه درازي در پيش است؛ آن‌هم براي موجودي كه چندين ميليون سال فقط و فقط به ارتباطات ديداري و شنيداري از طريق آواهاي صوتي و زبان بدن، بسنده كرده است! 

شايد به همين خاطر است كه بشر مي‌تواند ساعت‌ها در برابر رسانه‌هاي ديداري و شنيداري تاب بياورد اما تاب و توان خواندن دو كلمه حرف حساب را نداشته باشد!

اما هر مصيبتي چاره‌اي دارد، براي چاره اين كار هم مي‌شود تهديد فوق را به فرصت تبديل كرد. با اين اوصاف، بايد از اين علاقه بشر به رسانه‌هاي ديداري و شنيداري در جهت ترغيب كتاب خواني استفاده كرد. يعني مي‌شود كتاب را با رسانه‌هايي از اين دست تلفيق كرد و دست آخر به چيزي رسيد كه بشود كتاب‌خواني را مثلا با شيوه كتاب صوتي؛ 3 سوته كرد! 

اما هميشه با حل يك مشكل، دقيقا سروكله مشكلات مربوط به آن راه حل پيدا مي‌شوند؛ يعني اينكه، حال بايد اين نكته را رفع و رجوع كرد كه كتاب صوتي چگونه بايد باشد؟

 اصولا مي بايست اين داستان را آنقدر بالا و پايين كرد تا بالاخره بشود فهميد اين صوت را چگونه مي‌شود به يك صوت داودي خوشايند بدل كرد.

بايد تحقيق كرد، بايد دود چراغ خورد و شكم بشريت را سفره و روانش را تشريح كرد و با اطلاعات كافي و وافي بهترين لقمه را به‌عنوان غذاي روح براي بشر پر شر و شور مهيا كرد.

 بايد قصه كتاب صوتي را قانون‌مندش كرد، بايد برايش آيين‌نامه نوشت و اصولش را جا انداخت تا ... باري به هر جهت نشود.  تا... مبادا با بي راهه رفتن، اين آخرين تير در كمان هم به خطا رود! بايد مواظب بود؛ بايد سنجيده عمل كرد؛ تا اين بشر كم حوصله سر به هوا، بهانه به دستش نيايد براي فرار از دست نوشتار و كتاب‌ها... حداقل با اين كار، داورهايي هم كه مي خواهند به قضاوت آثار كتب صوتي بنشينند، محكي به دستشان مي‌آيد براي ارزيابي ...

كتاب صوتي چيست؟

آيا اگر صرفا يك نفر كتابي را بدون هيج حس و حالي در ضبط صوت بخواند، كفايت مي‌كند؟ يا نه؛ بهتر است آن يك نفر حس و حال فضاي كتاب را نشان دهد؟ آيا نياز به شخصيت‌سازي قهرمانان داستان‌ها است؟ آيا بايد از داستان، اقتباس نمايشي كرد؛ آن‌هم با رعايت تمامي فنون نمايش‌هاي راديويي؟    

در وهله اول بايد گفت، مفهوم كتاب صوتي را نبايد با نمايش‌هاي راديويي اشتباه گرفت، نمايش‌هاي راديويي داراي قواعدي هستند كه به‌ناچار دخل و تصرف در روايت‌هاي داستاني را ايجاب مي‌كنند، معمولا نقش راوي كه سهم قابل توجهي در داستان هاي نوشتاري دارد، در نمايش هاي راديويي كم رنگ شده، يا كاملا حذف مي‌شود.

 دومين نكته كه مي‌بايست در كتاب‌هاي صوتي در نظر گرفته شود، حفظ ساختار داستان كتاب است؛ آن‌هم با كمترين تغييرات ممكن و رعايت در امانت؛ به گونه‌اي كه شنونده همان حس و حال يك خواننده كتاب را داشته باشد.

 اصلي ديگري كه مي‌بايست در خوانش كتاب‌هاي صوتي رعايت شود، احترام به تخيل خلاق شنونده است. يك خواننده كتاب با پيش رفتن داستان تصويرهايي در ذهنش شكل مي‌گيرد. او حتي چهره و صداي تك تك شخصيت‌ها را تصور مي‌كند و بدون هيچ مزاحم يا پيشنهاد خارجي، اقدام به فضا سازي و مشاهده هر آنچه كه مي خواهد مي‌كند. او با اجازه دادن به قوه تخيلش به فضاي داستان پرواز كرده، آن‌گونه كه مي‌خواهد از اين خيالبافي‌ها و تصورات لذت مي‌برد.

با چنين اوصافي مي‌بايست يك كتاب صوتي فقط يك گوينده به‌عنوان راوي داشته باشد و آن راوي هم نبايد اصرار به شخصيت‌سازي مثلا با تغيير صدا و فرو رفتن در قالب نقش قهرمانان داستان كند. او بايد با حفظ ريتم و رعايت اصول فن بيان و البته ارائه حس و حال و لحن درست شخصيت‌ها (بدون تغيير صدا) كتاب را روايت كند و براي پيشگيري از مونوتون شدن يا يك‌نواختي متن كه باعث خستگي شنونده مي شود با همين ابزارهاي كم؛ تا حد توان يكوشد. حال كه حرف از ابزارهاي كم، شد بايد گفت: بر همين اساس، افكت نيز جايي در كتاب هاي صوتي براي جلوگيري از حواس پرتي شنونده ندارد اما در عين حال به ازاي هر 6-7 دقيقه لازم است به مخاطب با پخش موزيكي فرصت بازيابي اطلاعات و مرور حوادث داستان را داد، دقيقا همان كاري را كه معمولا يك خواننده پس از دقايقي انجام مي‌دهد.

گوينده موظف است داستان خود را به گونه‌اي روايت كند كه حضورش توسط شنونده احساس نشود و حتي اين حس در وي تقويت شود كه او خود كتاب را مي‌خواند.            

 لذا  با توجه به تفاوت ماهوي دو قالب  «نمايش‌هاي راديويي و روايت‌هاي داستاني» و نبود امكان مقايسه اين دو فرم مختلف اجرايي، مي‌بايست اين دو گونه را به شكل مجزا ديد.

به همان دليل كه هيچ‌وقت به فيلم هملت واژه كتاب تصويري اطلاق نمي‌شود، يك نمايش راديويي هم صرفا يك اقتباس از اديبات داستاني محسوب مي‌شود. البته اين اقتباس‌هاي نمايشي زمينه‌هاي لازم را براي آشنايي با ادبيات جهان فراهم مي‌سازند اما به لحاظ فرم، كتاب صوتي نيستند.

در پايان بايد گفت با توجه به اينكه اين روش هنوز به چكش خوردن هاي فراواني نياز دارد، درصورتي‌كه صاحب نظران انتقادي بر اين نوشته دارند، يا براي تكميل آن مواردي را مي‌خواهند اضافه و كم كنند، از نظرات‌شان صميمانه استقبال خواهيم كرد».  

در بيانيه داوري بخش طنز و آثار نمايشي و كتاب‌هاي صوتي هفدهمين دوره جشنواره كتاب و رسانه آمده بود:

«در بخش طنز نوشتاري...

-  ضمن تشكر از تمامي شركت‌كنندگان در اولين دوره افزوده شدن اين بخش تاثيرگذار كه پيش از اين جاي خالي آن به شدت حس مي‌شد، از آقايان: رضا ساكي و فاضل تركمن، به جهت نگاه خاص و شيرين ايشان به مقوله كتاب و بررسي تبعات و ناهنجاري‌هايي كه با موضوع فوق در سطح جامعه به‌وجود آمده است، به‌طور ويژه سپاس‌گزاري مي‌شود.  

در بخش طنز ديداري و شنيداري...

- به جهت اهتمام جدي و دلسوزانه در معرفي آثار شاخص و نويسندگان برتر طنز و همچنين ارائه توليداتي كه در قالب برنامه‌هايي وزين و حرفه‌اي همچون: «راديكاتور» (مصطفي اعلمي - صداوسيماي خراسان رضوي)، «راپورتچي» (مهدي خاني‌پور – راديو فرهنگ) و «زيرگذر طنز» (ريحانه يزدان‌دوست - راديو صبا) كه به شكل مستقيم در اين جشنواره شركت داشته‌اند و هر يك به نحوي و از زاويه‌اي خاص باعث اثربخشي و تقويت هر چه بيشتر پيوند مبارك دو مقوله كتاب و رسانه شده‌اند، بدين وسيله از راديو صبا (و نماينده آن) قدرداني مي‌شود.

- اما در اين بخش به دليل اجراي حرفه‌اي ، خلاقانه و در عين حال ساده، روان و بدون اغراق براي اجراي صحيح و موفق يك اثر طنز و نمود جنبه‌هاي كميك آن، كتاب صوتي«آبنات هل‌دار»  با خوانش آقاي ميرطاهر مظلومي به‌عنوان برگزيده بخش طنز ديداري و شنيداري معرفي مي‌شود.

در بخش كتب صوتي...

در بخش نمايش راديويي كتاب‌هاي صوتي:

ضمن تقدير از واحد نمايش صداي فارس (صداوسيماي مركز استان فارس) به جهت حضوري فعال و تاثيرگذار در ارائه و معرفي آثار ادبي شاخص كشور و جهان، بويژه اجراي اثر سووشون به كارگرداني آرش جمال‌الديني و به گويندگي اميرهمايون يزدانپور ...

«نمايش روزهاي بي‌آئينه» به كارگرداني بهرام سروري‌نژاد به‌عنوان اثر نمايشي قابل تقدير اين بخش معرفي مي‌شود. 

در بخش روايت داستاني كتاب‌هاي صوتي ضمن تقدير از آثار:

«از تهي سرشار» با خوانش مهدي نميني‌مقدم، « فاطمه فاطمه» با خوانش نازنين مهيمني، «خانه درختي من» با خوانش مهرداد مهمان‌دوست، «سياه چمن» با خوانش شهيندخت نجف‌زاده و شب به خير كوچولو با خوانش مريم نشيبا، جايزه اين بخش تعلق مي‌گيرد به اثر «شباويز» با خوانش محمد رضاعلي.

به اميد باز شدن روزنه‌هايي نو و خلاقانه تر  براي فراهم‌سازي هر چه بيشتر زمينه‌هاي لازم براي بهبود وضعيت فرهنگ كتابخواني  و همچنين تشويق مردم با ايجاد راهكارهايي انگيزشي با خلق فضاهايي هنري و پرنشاط از جمله برگزاري جشنواره هايي از اين دست.

منبع : ايسنا


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۳ بهمن ۱۳۹۷ساعت: ۰۵:۵۵:۲۳ توسط:حسن موضوع:

رژيم لاغري

رژِيم لاغري سريع و موثر

رژيم لاغري سريع و موثر

عسل طبيعي با داشتن مواد غذايي كافي باعث مي‌شود چربي زيادي در بدن بسوزد و بدن به سرعت لاغر شده و در واقع به مهار اشتها و در نتيجه كاهش وزن منجر شده و در رژيم لاغري سريع و موثر كاربرد داشته باشد.
رژيم لاغري سريع و موثر با عسل طبيعي را مي‌توان براي سوزاندن چربي به كار برد و با استفاده از عسل طبيعي دكتر گياهي همراه با نوشيدن مقدار زيادي آب و اجتناب از غذاهاي چرب مي‌توان نتيجه‌ي بهتري گرفت

نتايج محققان انگليسي نشان مي دهد كه مصرف يك قاشق چايخوري عسل طبيعي قبل از خواب براي رژيم لاغري سريع و موثر ، موجب چربي سوزي و كاهش وزن مي شود.

رژيم لاغري سريع و موثر

با جايگزين كردن عسل طبيعي به جاي شكر در طول روز و افزودن يك قاشق عسل در نوشيدني گرم ، مكانيزيم هايي كه در مغز نياز بدن به شيريني را تحريك مي كنند، از فعاليت مي افتند و قدم مهمي در رژيم لاغري سريع و موثر است

 

براساس نتايج محققان انگليسي، عسل حاوي قند است اما بر عكس قندهاي تصفيه شده، سرشار از ويتامين ها و مواد معدني است و به طور معمول، براي هضم قند، ويتامين ها و ماده معدني ذخيره شده در بدن استفاده مي شود كه در نتيجه بدن را از هر نوع مواد ذخيره اي بي نياز ميكند و  رژيم لاغري سريع و موثر اتفاق ميفتد

رژيم لاغري سريع و موثر

اين محقق انگليسي مي گويد: مصرف يك نوشيدني شيرين شده با عسل در شب هنگام موجب كاهش استرس شبانه فرد مي شود، به انسان اجازه مي دهد كه راحت تر بخوابد و در نتيجه بدن فرصت مي يابد كه به بازيابي، تعمير و سوخت و ساز بپردازد و همين امر موجب موجب سوزاندن چربي و رژيم لاغري سريع و موثر مي شود.

پزشكان مي گويند: در شرايط افسردگي ، مغز پيام هاي شيميايي ارسال مي كند تا قند را از هر منبع ممكن ديگر بدن بگيرد. برخي از اين پيام ها موجب تحريك حس سيري ناپذيري شده و باعث مي شود كه انسان نتواند جلوي خود را در برابر مصرف شيريني و شكلات بگيرد، اما مصرف عسل اين چرخه را واژگون مي كند و باعث رژيم لاغري سريع و موثر ميشود.

منبع : http://drgiahi.com/slimming-diet-fast-and-effective


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۳ بهمن ۱۳۹۷ساعت: ۱۲:۴۹:۰۱ توسط:حسن موضوع:

پرفروش ترين كتاب هاي دنيا

اهالي كتاب و كتاب خواني معمولا درباره‌ي بهترين كتاب‌ها بايكديگر صحبت مي‌كنند و نظرات متفاوتي هم در اين‌باره دارند، اما تعيين فهرستي از پرفروش ترين كتاب هاي دنيا موضوع ديگري است و براي تهيه‌ي فهرستي از آنها فارغ از امتيازات ادبي مختلف، بايد به تيراژ فروش‌شان نگاه كرد و ديد كه كدام‌ يك در بازارهاي مختلف بيشتر فروخته‌اند. در اين مقاله فهرستي از پرفروش ترين كتاب هاي دنيا كه هر خواننده‌اي با هر سليقه‌اي شيفته آن‌ها خواهد شد را به شما معرفي مي‌كنيم.

تعيين فهرستي از پرفروش ترين كتاب هاي دنيا كار سختي است؟

هيچ مرجع خاصي براي تعيين تعداد كل فروخته‌ شده از كتاب ها وجود ندارد. ناشران معمولا تعداد كتاب فروش‌رفته از هر اثر را اعلام نمي‌كنند يا آمار تعداد كتاب‌هاي فروش‌رفته از سوي آنها صحيح نيست. به ويژه زماني كه قرار است نسخه‌ي فيلم سينمايي يك كتاب به زودي روي پرده سينما بيايد، ناشران در اعلام تيراژ فروش خيلي اغراق مي‌كنند.

نكته‌ي بعدي كه باعث گيج‌شدن درباره‌ي شمار كتاب‌هاي منتشر شده مي‌شود، اين است كه بعضي‌اوقات در طول سال‌هاي متمادي، تنها يك ناشر اقدام به نشر يك كتاب نمي‌كند. برخي كتاب هاي معروف و قديمي را چندين ناشر وارد بازار كتاب مي‌كنند. به همين خاطر تهيه‌ي فهرست پرفروش ترين كتاب هاي دنيا بعضا كار سختي مي‌شود.

همان‌طور كه گفته شد، تعيين فهرستي از پرفروش ترين كتاب هاي دنيا با چالش‌هايي روبه‌رو است. به ويژه زماني كه پاي كتاب‌هاي مذهبي مانند قرآن و كُتُب مسيحيت و … هم به ميان مي‌آيد.

در اين مواقع، يافتن شمار كتاب‌هاي منتشر شده، غيرممكن هم مي‌شود؛ چون بحث خواندن كتاب‌هاي ديني كاملا متفاوت است و مقايسه‌ي ميزان استقبال از آنها و تعداد مجلدهاي فروش‌رفته از آنها با كتاب‌هاي هري‌پاتر و … قياسي كاملا عجيب و نادرست است.

درباره‌ي كتاب‌هاي ديني پاي افراد مذهبي و طرفداران اديان به ميان مي‌آيد و نمي‌توان به سادگي هيچ‌گونه مقايسه‌اي صورت داد. بنابراين در فهرستي كه در ادامه از پرفروش ترين كتاب هاي دنيا مي‌خوانيد، بدون احتساب كتاب‌هاي الكترونيكي و بدون درنظرگرفتن كتاب‌هاي مذهبي، از آثاري گفته شده كه هر يك صدها ميليون نسخه، فروش داشته‌اند:
۱. دُن كيشوت؛ ۵۰۰ ميليون نسخه

پرفروش ترين كتاب هاي دنيا - دن كيشوت

«دن كيشوت» اثر درخشان «ميگل دو سروانتس» (Miguel de Cervantes)، داستان مردي را روايت مي‌كند كه آن‌قدر درگير داستان‌هاي شواليه‌هاي مختلف مي‌شود كه تصميم مي‌گيرد به يكي از آنها بدل شود. «دن كيشوت» كه يكي از اولين رمان‌هاي بشري است در سال۱۶۱۲ به رشته‌ي تحرير درآمده و روايتگر رويدادهاي ناگواري است كه شخصيت اول داستان، «كيشوت» در طول سفرش به گوشه‌وكنار اسپانيا با آنها مواجه مي‌شود. «دن‌كيشوت» و تلاش‌هايش براي نجات مردم از ظلم و فائق‌آمدن بر بدي‌ها است، براي ساليان پي‌در‌پي مخاطبان در سراسر جهان را سرگرم كرده و تلاشي شريف، اما بيهوده را براي مبارزه با دشمناني جعلي به نمايش گذاشته است.

هر چند كه شهرت اين رمان به ويژه در اسپانيا بسيار زياد و مثال‌زدني است، اما آمار فروش آن همچنان درحد حدس و گمان است. از سوي ديگر اين كتاب بسيار قديمي و در واقع قديمي‌ترين، كتاب در فهرست پرفروش ترين كتاب هاي جهان است، به همين خاطر زماني طولاني براي فروش در اختيار داشته و تخمين تعداد مجلدهاي فروخته شده از آن كار دشواري است. قطعا پيداكردن آمار فروش در سال‌هاي ۱۶۰۰ ميلادي كار ساده‌اي نيست. هر چند برخي منابع آمار ۵۰۰ ميليون نسخه‌ي فروش را براي «دن كيشوت» مطرح مي‌كنند، اما در واقع، آمار دقيقي نمي‌توان از فروش آن ارائه كرد. درهرحال، در فهرست ما، «دن كيشوت» به عنوان يكي از قديمي‌ترين كتاب‌ها با شهرتي جهاني، اما آماري نه چندان دقيق از فروش قرار گرفته است.
۲. لغت‌نامه‌ي شينوآ زيديان؛ ۴۰۰ ميليون نسخه

اين لغت‌نامه چيني اولين‌بار در سال ۱۹۵۳ منتشر شد. اين لغت‌نامه به عنوان لغت‌نامه‌اي استاندارد در ميان كودكان مدرسه‌اي شناخته مي‌شود. استفاده‌ي چشم‌گير اين كتاب در دنيا (۱٫۳ ميليارد نفر تا سال ۲۰۱۰) باعث شده تا در فهرست پرفروش ترين كتاب هاي دنيا جا پيدا كند.
۳. داستان دو شهر؛ ۲۰۰ ميليون نسخه

پرفروش ترين كتاب هاي دنيا - فروش خوب

«داستان دو شهر»، اولين‌بار در سال ۱۸۵۹ منتشر شد. اين داستان با محوريت اختلاف طبقاتي در سطح جامعه و انقلاب فرانسه نوشته شده و از زهري مي‌گويد كه گاهي در جريان انقلاب‌ها به گلوي برخي از فعالان جريان‌هاي انقلابي ريخته مي‌شود، در واقع از هيجاناتي صحبت مي‌كند كه در هر انقلابي، قرباني مي‌گيرد. در جمله‌اي از كتاب گفته مي‌شود:‌ «آن دوران بهترين و بدترين دوران ممكن بود».

اين كتاب در كتابخانه‌هاي فراواني قابل دسترسي است. ضمن اينكه در طول ۱۵۰ سال گذشته، ناشران متعددي دست به چاپ آن زده‌اند. به‌ همين خاطر يافتن آمار دقيق تيراژ آن اصلا كار ساده‌اي نيست. سر تعداد ۲۰۰ ميليون نسخه فروش‌رفته از آن بحث‌هايي وجود دارد، اما با توجه به اينكه سالانه تعداد زيادي از دانشجويان و دانش‌آموزان آمريكايي ملزم به خواندن آن هستند، آمار مذكور چندان هم دور از انتظار نيست.
۴. ارباب حلقه‌ها؛ ۱۵۰ ميليون نسخه

فانتزي در فهرست پرفروش ترين كتاب هاي دنيا نقش مهمي برعهده دارد. جالب است كه در اين فهرست، خبري از كتاب‌هاي علمي-تخيلي نيست. «ارباب حلقه‌ها» اثر «جِي.آر. تالكين» (J.R.R. Tolkien)، بي‌اغراق فانتزي‌ترين و تخيلي‌ترين رمان دنيا است. اين رمان پايه‌هاي شكل‌گيري ژانر تخيلي مدرن را بنا كرد. البته به دليل اينكه «ارباب حلقه‌ها» كتابي چندجلدي است، انتخاب آن براي اين فهرست كمي با تقلب توأم است؛ولي حتي با درنظرگرفتن اين موضوع هم، «ارباب حلقه‌ها» هم‌چنان از پرفروش‌ترين‌هاي دنيا است. ناشر اوليه‌ي آن در سال ۱۹۵۴ به دليل مصلحت‌هايي در زمينه‌ي چاپ و نشر، اين كتاب را در جلدهاي مختلف منتشر كرده بود.
۵. هري پاتر و سنگ جادو؛ ۱۰۷ ميليون نسخه

پرفروش ترين كتاب هاي دنيا - هري پاتر

ارائه‌ي آمار فروش اولين جلد از داستان‌هاي هري پاتر يعني همان پسرك جادوگري كه در دنيايي مدرن و جادويي به سر مي‌برد، نمونه‌اي از دشواري تهيه‌ي فهرست پرفروش ترين كتاب هاي جهان است. اين كتاب، اولين بار در سال ۱۹۹۷ به چاپ رسيد و براي فروش آن از همه‌ي روش‌هاي فروش مدرن بهره گرفته شد. درهرحال با وجود ناشران مختلف در كشورهاي گوناگون و ناشران مختلف در آمريكا، نمي‌توان آمار دقيقي درباره‌ي تيراژ هري‌پاتر به دست آورد. به‌طور كلي گفته مي‌شود كه ۱۰۷ ميليون نسخه از اين كتاب با ۲۰ ميليون بالا و پايين در جهان به فروش رفته است.

منبع : چطور


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۳ بهمن ۱۳۹۷ساعت: ۱۲:۴۴:۵۱ توسط:حسن موضوع:

آذربايجان

پايتخت و شهرهاي مهم

باكو، گنجه سومقاييت، مينگچوير نخجوان شيروان ، شكي يولاخ ، خان كندي، لنكران ، آقدام ، بردع

زبان و خط رسمي

زبان رسمي در كشور آذربايجان زبان آذري و خط رسمي آن لاتين مي باشد .

باكو نمايي از ساحل آبشرون

تعداد جمعيت و توزيع ديني، مذهبي و قومي آن

بر اساس آمار رسمي جمهوري آذربايجان حدود 9 ميليون نفر جمعيت دارد كه 95 درصد مسلمان و 5 درصد از اقليت هاي يهودي و ارمني و مسيحي اردتدكس مي باشند و حدودا 20 درصد هم سالانه تويست به اين منطقه اضافه ميشود.اخيرا تور آذربايجان در بين پرفروش ترين ها قرار گرفته است.

تاريخچه

اين سرزمين از دوران عصر حجر قديم مسكوني بوده و بيشترين ادوار تاريخي آن با ايران مشترك بوده است. كلمه‌ آذربايجان از نام آرتورپات والي ايراني آذربايجان در دوران اسكندر مقدوني گرفته شده است . در مأخذ قديمي يوناني از آن به عنوان آلبانيا ياد شده و تقريباً مطابق ناحيه اران در دوره اسلامي بوده است . نواحي شمال رود كورا به شروان نيز موسوم بوده است. در ايام باستاني مسكن سكاها بود و بعداً جزيي از امپراطوري روم گرديد. در اوايل قرن سوم ميلادي قسمت اعظم آن به تصرف ساسانيان درآمد. نفوذ اعراب مسلمان در آن از اواخر قرن هفتم ميلادي آغاز و مقارن ظهور سلجوقيان در قرون دهم و يازدهم ميلادي ، فرهنگ و زبان تركي نيز وارد اين سرزمين گرديد.

از اوايل قرن بيستم و به دنبال توسعه صنايع نفت باكو، اين شهر از اهميت بيشتري برخوردار گرديد و به يكي از قطب‌هاي صنعتي روسيه‌ تزاري تبديل گرديد. حضور كارگران و متخصصين روسي و اوكرايني در اين شهر سبب شد كه باكو به يكي از مراكز انقلابي روسيه تبديل گردد . حزب مساوات كه از تجمع ملي‌گرايان آذربايجاني تشكيل شده بود، از نفوذ گسترده‌اي در ميان مردم اين كشور برخوردار بود. پس از وقوع انقلاب اكتبر در روسيه ، حزب مساوات در 28 ماه مه 1918، اين كشور را مستقل اعلام نمود. دولت مستقل آذربايجان تا سال 1920 دوام آورد و در اين سال بولشويكها آن را به تصرف درآورده و در آوريل همان سال جمهوري شوروي سوسياليستي آذربايجان تشكيل گرديد.

شهرداري باكو

همزمان با اجراي سياست هاي گورباچف در شوروي سابق ، آذربايجان شاهد رشد گرايش‌هاي استقلال‌طلبانه بود كه موجب اعزام نيروهاي وزارت كشور شوروي به باكو گرديد. در جنايات سركوب تظاهرات ژانويه 1990، صدها تن از اهالي باكو كه ساختمان‌هاي حزب كمونيست و ارامنه را مورد حمله قرار داده بودند كشته شدند. در پي آن حالت فوق العاده در كشور اعلام و دبير كل حزب كمونيست بركنار گرديده و اياز مطلب‌اف جانشين وي و نهايتا به رياست جمهوري كشور رسيد.

آذربايجان درهجدهم اكتبر 1991 طبق قانون مصوب شوراي عالي به استقلال كامل دست يافت.

كوه مورو در قفقاز

كليت اقتصاد:

ذخاير مهم نفت و گاز طبيعي نقطه اتكاي اقتصاد در كشور آذربايجان مي باشد و زير بناي صنايع سنگين آن محسوب مي شود.

در صنعت كشاورزي نيز بخش كشاورزي كالاهاي مختلف صادراتي از جمله پنبه وتنباكو را توليد مي كند .

ماهي خاويار نيز از درآمدهاي مهم و صادراتي اين كشور مي باشد كه از درياي خزر صيد مي گردد .

همچنين اقدامات اوليه براي ايجاد اقتصاد بازار انجام گرفته و موافقتنامه هاي تجاري مورد نظر نيز با تركيه به امضا رسيده است.

گنجه

جمهوري خود مختار نخجوان

جمهوري نخجوان بخشي از كشور آذربايجان است كه در تركيب اين كشور قرار دارد ولي پيوستگي ارضي و جغرافيايي با پيكره اصلي خاك جمهوري آذربايجان ندارد همچنين اين جمهوري در سال 1924 ميلادي بصورت خود مختار درآمده و در حال حاضر نيز داراي مساحتي حدود 5500 كيلومتر مربع و جمعيتي بالغ بر 400 هزار نفر مي باشد

مركز تصميم گيري اين جمهوري مجلس عالي مي باشد اما در تصميمات مهم حياتي و سياسي بويژه مسايل خارجي تابع باكوست ، رئيس مجلس عالي بعنوان شخص اول نخجوان محسوب و نيز معاون پارلمان ملي جمهوري آذربايجان به حساب مي آيد ، شايان ذكر است بخش عمده اي از حاكميت فعلي جمهوري آذربايجان را نخجواني ها تشكيل مي دهند كه از شاخص ترين آن مي توان به حيدر علي اف و پسرش الهام علي اف بعنوان رئيس جمهورپيشين و فعلي جمهوري آذربايجان نام برد

 

ساختار سياسي

نظام سياسي : جمهوري

 

ساختار حكومتي

حكومت آذربايجان طبق قانون اساسي جمهوري آذربايجان به شكل زير تعريف شده است : دولت آذربايجان يك جمهوري دموكراتيك، حقوقي، دنيوي و مستقل مي باشد. محدوديت حاكميت دولت در جمهوري آذربايجان طبق فصل دوم بخش اول آن در مسائل داخلي فقط بر اساس حقوق و قانون و در مسائل خارجي طبق معاهدات بين‌المللي كه جمهوري آذربايجان آنها را قبول نموده‌است مي تواند اجرا شود. و طبق قانون، حاكميت دولت بر اساس تقسيم قوا، اجرا مي شود.

جمهوري آذربايجان داراي يك سيستم رياست جمهوري و نهاد قانونگذاري منتخب مي‌باشد. احزاب و سازمانهاي سياسي مختلفي يك اپوزيسيون فعال را تشكيل مي‌دهند. بزرگترين گروه سياسي، جبهة خلق آذربايجان است كه در 1989 به رهبري ابوالفضل ايلچي بيگ تاسيس شد و در ژوئن 1992 بعنوان اولين رئيس جمهوري بعد از دوره كمونيستي انتخاب شد ‌. اكثر رهبران احزاب به اصول دمكراتيك و به نوعي اقتصاد بازار معتقدند.

به موجب قانون اساسي جمهوري آذربايجان مصوب 21 آوريل 1978، پارلمان عاليترين ارگان تصميم‌گيرندة كشور متشكل از 360 نفر نماينده است كه دامنه اختيارت آن وسيع و شامل مواردي چون صدور راي اعتماد به هيات وزيران و نخست وزير، عزل و نصب رياست قوه مقننه و قضاييه، تاييد انتخابات رياست جمهوري و صدور حكم عزل رئيس جمهور و دخالت در بسياري از مسايل اصلي و سرنوشت ساز مملكت حتي تغيير در موارد قانون اساسي با اكثريت نسبي و مطلق بر حسب شرايط و نظر رئيس مجلس مي‌باشد.

عالي ترين مقام اجرايي : رئيس جمهور بر اساس قانون اساسي بالاترين مقام اجرائي اين جمهوري شمرده شده و الهام علي اف در حال حاضر در اين سمت حضور دارند.

جريانهاي سياسي موجود

جريانهاي سياسي موجود در جمهوري آذربايجان بيشتر مبتني بر مسايل قوميتي مي باشد كه در قالب هاي مختلف ليبراليستي تعريف و ترويج داده مي شود از جمله جريان سياسي موجود جريان حاكم آذربايجان نوين است كه بر اساس شعارهاي سوسياليسم، ليبراليسم بين المللي و دموكراسي تنظيم شده است جريان سياسي بعدي جريان جبهه خلق است كه مبتني بر شعارهاي ملي گرايي استقلال و دموكراسي ادامه حيات مي دهد سومين جريان مهم سياسي جريان مساواتي هاست كه بر اساس شعار ليبراليسم پان تركيسم و پان اسلاميسم تشكيل گرديده است اما جريانهاي سياسي ضعيف تري نيز مانند ليبراليسم سوسيال دموكرات و دموكرات ملي در جمهوري آذربايجان وجود دارد.

تاريخچه مختصر، چگونگي و ميزان رابطه با ج.ا.ايران:

قلعه دختر، از آثار ايراني باكو از دورهٔ ساسانيان

تاريخ مشترك ايران و جمهوري آذربايجان از عناصر نزديكي فرهنگي و سياسي دو كشور است. همسايگي دو كشور، همچون عامل برادري، چيزي نيست كه بتوان آن را انكار كرد. ايراني و آذري دو ملت بهم پيوسته و جدايي‌ناپذير هستند .

ايران اولين كشوري بود كه جمهوري اذربايجان را به رسميت شناخت .

 منبع


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۸ دى ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۱۲:۰۹ توسط:حسن موضوع:

آشنايي با شيوه عملى نقد كتاب

 

دكتر يونس شكرخواه: نقد كتاب، توصيف و ارزيابى يك كتاب است. نقد كتاب بايد بر روى هدف، محتوا و نحوه نوشتن كتاب (اقتدار اثر) متمركز باشد.

پيش از آنكه خواندن كتاب را آغاز كنيد، موارد زير را در نظر بگيريد:

1- عنوان كتاب: عنوان كتاب چه چيزى را القا مى‏‌كند؟

2- پيشگفتار: پيشگفتارها هميشه اطلاعات مهمى درباره منظور نويسنده از نوشتن كتاب در اختيار شما مى‏‌گذارند و به شما كمك مى‏‌كنند تا موفقيت احتمالى نويسنده را حدس بزنيد.

3- فهرست مطالب: از نحوه سازماندهى كتاب خبر مى‏‌دهد و به شما كمك مى‏‌كند تا اهداف اصلى نويسنده را دريابيد. فهرست مطالب به شما كمك مى‏‌كند تا ببينيد نويسنده چطور مطالب خود را از نظر محتوايى، زمانى و غيره طبقه‏‌بندى و ارائه كرده است.

 متن را بخوانيد

 هنگامى كه متن كتاب را مى‏‌خوانيد، نكات جالب آن را يادداشت كنيد و پاراگراف‏‌هاى مهم را براى استفاده به صورت نقل قول در مطلبى كه خواهيد نوشت، ثبت كنيد.

 اين پرسش‏ها را نيز در ذهن داشته باشيد:

1- حوزه يا ژانر كتاب از چه قرار است؟ آيا نويسنده در آن حوزه و يا ژانر حركت كرده است؟ (اگر ضرورت دارد آن را با حوزه‏‌ها و ژانرهاى موجود مقايسه كنيد)

2- كتاب از چه زاويه‏‌اى روايت شده است؟ (راوى كتاب يا همان بحث ديدگاه اول‏ شخص، داناى كل و غيره)

3- سبك نويسنده چيست؟ رسمى يا غير رسمى؟ آيا سبك نويسنده مناسب مخاطب مورد نظر اوست؟ اگر كتاب مورد بررسى از نوع ادبى است، نويسنده از كدام ابزارهاى ادبى بهره گرفته است؟

4- آيا مفاهيم به روشنى بيان شده‌‏اند؟ نظريات  نويسنده چطور پرورش داده شده است؟ چه حوزه‏‌هايى را پوشش داده و چه حوزه‏‌هايى را پوشش نداده است؟ اين امر به شما كمك مى‏‌كند تا نحوه نوشته شدن كتاب و به عبارت بهتر اقتدار اثر را ارزيابى كنيد.

5- اگر كتاب مورد بررسى شما از نوع داستانى است ،درباره مقولاتى چون طرح داستان، شخصيت‏‌ها، موقعيت‏‌هاى مكانى و نحوه ارتباط آنها با مضمون اصلى يادداشت‏ بردارى كنيد. نويسنده چگونه شخصيت‏‌هايش را ارائه و ترسيم كرده است؟ شخصيت‏‌ها چطور پرورش داده شده‌‏اند؟ (شخصيت‏‌پردازى) ساختار داستان چگونه است؟

6- اطلاعات ارائه شده چقدر دقيق و موثق است؟ اطلاعات ارائه شده را با منابع ديگر مقايسه و كنترل كنيد.

7- اگر ضرورت داشته باشد، قطع كتاب، صفحه‏‌آرايى، نحوه استفاده از حروف، صحافى، نقشه‌‏ها و جدول‏‌ها را هم بررسى كنيد و ببينيد در خدمت درك بيشتر كار هستند يا خير.

8- به انتهاي كتاب رجوع كنيد، آيا نمايه كتاب درست ارائه شده است؟ منابع مورد استفاده چطور است؟ آيا نويسنده از منابع درست بهره گرفته است، از منابع اوليه استفاده كرده است يا از منابع ثانويه؟ از منابع به چه نحو استفاده كرده و آيا برخى از نكات قابل‏ حذف بوده است يا خير.

 9- و بالاخره، اثرى كه خوانديد كارى را به جلو برده و يا به پايان رسانده است؟ آيا به اثر ديگرى در اين زمينه نياز نيست؟ كار او را با ديگران مقايسه كنيد.

با ساير منابع مشورت كنيد

 سعى كنيد اطلاعات بيشترى درباره نويسنده، كيفيت كار او، شهرت او، نفوذ او و غيره از منابع گوناگون به دست آوريد. هر نوع اطلاعاتى كه درباره كتاب مورد بررسى و يا پيرامون نويسنده آن به دست مى‏ آوريد، براى محرز كردن و يا عدم احراز اقتدار يك نويسنده، مفيد خواهد بود. ضمناً اگر از شرايط حاكم بر نوشته شدن اثر (از نظر اجتماعى، سياسى، فردى و...) و يا از نظريات و تئورى‏هاى انتقادى (در حيطه ارتباطات، زبان‏شناسى و نقد ادبى) اطلاع داشته باشيد، بر غناى نقد شما اضافه خواهد شد. استادان ادبيات و كتابداران مى‏ توانند در اين زمينه كمك قابل توجهى به شما بكنند.

چارچوب كار داشته باشيد

 حالا به يادداشت‏‌هايى كه برداشته‌‏ايد، دوباره نگاه كنيد. سعى كنيد استنباط ها و برداشت‏‌هايتان را يكدست كرده و آنها را به عبارت يا عباراتى تبديل كنيد كه منظور و نظريه اصلى نقد شما را توصيف كنند. حالا مباحثى را كه به نظريه اصلى شما كمك مى‏كنند به خدمت بگيريد. اين مباحث بايد به طرزى منطقى از نظريه اصلى شما حمايت كنند.

پيش‏نويس را بنويسيد

 دوباره يادداشت‏‌هايتان را مرور كنيد. با استفاده از چارچوب پيش‏‌گفته، به پيش برويد و هرجا كه لازم است به يادداشت‏‌هايتان ارجاع بدهيد. نقدى كه مى‌‏نويسيد بايد دربردارنده موارد زير باشد:

1- اطلاعات اوليه: اطلاعات اوليه، اطلاعات دقيق مربوط به كتاب‏شناختى است؛ يعنى عنوان كامل كتاب، نويسنده، مكان انتشار، ناشر، تاريخ انتشار، چاپ )اول يا دوم و...( تعداد صفحات، نمودارها، نقشه‏‌ها، قيمت و شماره استاندارد بين‏‌المللى كتاب يا شابك)

2- مقدمه: سعى كنيد توجه خواننده را با همان اولين جملات خود جلب كنيد. مقدمه بايد دربردارنده نظريه اصلى شما باشد و وزن و لحن نقد را نشان دهد.

3- پروراندن بحث: با استفاده از مباحثى كه از نظريه اصلى شما حمايت مى‏‌كنند، نقد خود را بپرورانيد. در عملكرد نويسنده از توصيف، تبيين و ارزيابى استفاده كنيد و نكات مهم خود را به همراه نقل قول از كتاب ارائه كنيد.

4- نتيجه: اگر نظريه اصلى شما مستدل بيان شده باشد، نتيجه به طرزى طبيعى عرضه خواهد شد. مى‌‏توان از يك اظهار نظر پايانى هم استفاده كرد و حتى دوباره نظريه اصلى را تكرار كرد. اما هرگز در اين بخش بحث ديگرى را باز نكنيد.

 پيش‏نويس را بازنويسى كنيد

1- اجازه بدهيد بين پيش‏‌نويس شما و دوباره‏‌نويسى آن كمى فاصله بيفتد. اين كار باعث مى‌‏شود تا نسبت به آنچه به‏ عنوان پيش‏ نويس نوشته‏‌ايد، فاصله ايجاد شود.

2- پيش‏نويس را به دقت بخوانيد و به دنبال روان كردن متن و تقويت انسجام آن باشيد.

3- از جنبه دستورى و املاى واژه‌‏ها، به دقت نقدتان را بررسى كنيد.

4- دوباره به ارجاعات خودتان دقت كنيد. آيا ارجاعات شما از نظر پانوشت با اشكالى مواجه نيست؟

 نقد شما آماده انتشار است. هر خواننده‏‌اى از خواندن يك نقد حرفه‌‏اى و كارشناسانه لذت خواهد برد. لذتى كه شما باعث آن شده‌‏ايد. شما كه به غير از اين فكر نمى‌‏كنيد!؟

 پانوشت‏‌ها:

براى نوشتن اين مطلب از منابع زير استفاده شده است:

1- Drewry , John. Writing Book Reviews.Boston : The Writer, 1974 (REF PN 98. B7D7 1974)

2- Literary Reviewing. Charlottesville: University Press of Virginia, 1987. (PN441, L 847 1987-Stauffer Library Books)

3- Meek, Gerry. How to Write a Book Review. UW Library Reference Service Aids 16.(N.P:n.p,n.d)

4- Teifelbaum, Harry . How to Write Book Reports. New York: Monarch Press.1975.

5- Thomson, Ashley. How to Write a Book. Canadian Library Journal.(Dec, 1991)

6- Walford, A.J.ed. Reviews and Reviewing: A Guide. Phoenix, Az: Dryx press. 1986.  

منبع


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۸ دى ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۰۶:۲۸ توسط:حسن موضوع:

درمان جوش صورت

جوش صورت چيست؟جوش صورت

جوش صورت

جوش يك مشكل پوستي است كه در اثر تجمع چربي در بخش هاي مختلف بدن از جمله صورت , قفسه سينه, شانه, گردن و... به صورت جوش هاي سرياه , جوش سر سفيد و... رخ مي دهد.

علت چيست؟

برخي جوش ها در دوران نوجواني كه معروف به جوش غرور جواني هستند نمايان مي شوند. اما به طور كلي عواملي هستند كه پايه واساس جوش صورت به شمار ميروند كه از بين آنها اصلي ترين شان هورمون ها و اختلالات آنها , مصرف داروهاي خواص كه حاوي آندروژن و.. هستند, داشتن رژيم غذايي نامناسب حاوي چربي و فست فودها , استفاده از لوازم آرايشي چرب و نامناسب و بدتر از تمام اين عوامل استرس به وجود آورنده جوش صورت هستند.

جوش در هر منطقه از پوست نشانه چيست؟

وجود جوش در پيشاني مشكل گوارشي و مصرف فست فودها را نشان ميدهد.

اگر قسمت وسط ابروها جوش ميزند مشكل از كبد و مصرف غذاهاي چرب است.

جوش و لك اطراف چشم و حتي سياهي دور چشم نشانگر مشكل در كليه است كه با نوشيدن آب به اندازه كافي تا حدي برطرف مي شود.

روي گونه اگر بيشتر از هر جاي ديگر پوست صورت جوش ميزند دليل مشكل سيستم تنفسي و آلرژي است كه به حذف مصرف سيگار و رعايت كردن برنامه غذايي مناسب براي آلرژي برطرف مي شوند.

اگر روي بيني شما جوش و لك بسيار ظاهر مي شود بايد مراقب قلب خو باشيد و ويتامين B بيشتر مصرف كنيد.

جوش هايي كه در منطقه چانه و اطراف لب نشانگر اختلالات هورمون و وجود استرس است.

اگر روي گوشهايتان جوش ميزند دوباره مشكل كليه باعث بروز اين مشكل است.

درمان:

پوست به طور طبيعي براي جلوگيري از به وجود آمدن جوش صورت در سطح پوست ماده ترشي را ترشح مي كند كه اين عمل در زمان وجود و ترشح چربي و يا خشكي زياد به درستي ترشح و عمل نمي كند كه براي انجام بهتر اين بخش از پوست بهتر است از قليايي كردن پوست توسط صابون خودداري كنيم و تا حد امكان از مصرف مواد غذايي و يا كرم هاي چرب خودداري كنيم و در عين حال رطوبت پوست را به وسيله مصرف آب و ميوه و سبزيجات تامين كنيم. خب در قسمت پايين بهترين روش هاي درمان جوش صورت رو براي شما دوستان گل قرار داديم

درمان خانگي:

براي درمان سريع جوش صورت شب قبل از خواب مقداري خمير دندان بر روي جوش بماليد تا صبح جوش بسيار ضعيف و از بين رفته است.

وجود ميكروب هاي عفونت زا عامل ايجاد جوش هاي صورت هستند و براي حل اين مشكل مي توانيد مقداري پرتقال و يا از ديگر مركبات را بر روي پوست بماليد .

با ماليدن پياز خام جوش صورت به سرعت درمان ميشود.

ريشه گياه بابا آدم را جوشانده و مصرف كنيد تا كبد شما را پاك كند و از بروز جوش تا حد بالايي جلوگيري كند.

همچنين از ماسكهايي كه در بخش هاي قبلي سلامت نمناك به شما معرفي كرده ايم استفاده كنيد كه در كنار آنها ماسك ماست و خيار , ماسك سيب رنده شده و عسل و كمي آبليمو و.... ماسك هاي فوق العاده مناسبي براي برطرف كردن جوش صورت هستند.

 عسل نيز براي درمان جوش هاي بزرگ مفيد است چون خاصيت ضد باكترياي قوي دارد و عفونت را درمان مي كند.

  مقداري خمير زردچوبه تهيه كرده و آن را قبل از خواب روي جوش بماليد و هنگام صبح با آب بشوييد.

 

ماسك

 

روغن چاي نيز خاصيت ضد باكتريايي دارد. روغن درخت چاي به كاهش قرمزي و تورم كمك مي كند و مانع زخم شدن محل جوش مي شود.

مراقب باشيد از مصرف صابون هايي كه موجب بروز حساسيت و واكنش هاي آلرژيك مي شوند، پرهيز كنيد و قبل از خواب از خوردن غذاهاي خيلي چرب و ادويه دار خودداري نماييد چون در بروز آكنه ها تاثير فوق العاده اي دارند.

 راههاي درمان ديگر:

برخي محلول ها و تركيبات تجويز شده توسط پزشك با توجه به نوع پوست و جوش

لايه برداري پوست و ليزر درماني

آنتي بيوتيك ها هم گاها در درمان موثر خواهند بود.

منبع


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۸ دى ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۰۳:۰۱ توسط:حسن موضوع:

سفر به كوش آداسي

كوش‌آداسي يكي از پرطرفدارترين بنادر كشتي‌هاي كروز در سواحل درياي مديترانه است. اين شهر بندري آفتاب، دريا و تعطيلات مفرح را براي شما به ارمغان خواهد آورد. مراكز خريد با قيمت‌هاي فوق‌العاده و سرگرمي‌هاي پرجنب و جوش اين شهر شهرت زيادي دراد و طي چند دهه‌ي گذشته، كوش‌آداسي به يكي از مقاصد بسيار محبوب، به خصوص براي اروپايي‌ها براي گذراندن تعطيلات شده است. هتل‌ها در سراسر ساحل اين شهر پراكنده شده‌اند و سواحل در فصول اوج سفر مملو از گردشگران مي‌شود. اما كوش‌آداسي تنها يك شهر ساحلي نيست كه جاذبه‌هاي گردشگري ديگري نداشته باشد. در اين شهر آثار باستاني با عظمتي مثل Priene و زيبايي طبيعي شبه جزيره‌ي ديلك (Dilek) قرار دارند كه حتي گردشگراني را هم كه عاشق آفتاب، ساحل و دريا هستند را متقاعد مي‌كند كه براي بازديد از اين جاذبه‌ها نيز وقتي را در نظر بگيرند.به شما هم توصيه ميكنم با خريد تور كوش آداسي نوروز 98 از اين بندر زيبا ديدن كنيد. براي آشنايي با ديدني‌هاي اين شهر زيبا، در ادامه‌ي مقاله همراه ما باشيد. 

جزيره كبوتر (Guvercin Ada)

جزيره كبوتر كوش آداسي

جزيره‌ي كبوتر يكي از بهترين مكان‌ها براي پياده‌روي كنار ساحل است و در آن كافه‌هاي دوست‌داشتني زيادي هم وجود دارد

در نزديكي كوش‌آدسي، گذرگاهي ۳۵۰ متري شما را به جزيره‌ي جذاب كبوتر مي‌رساند كه در آن بقاياي يك قلعه‌ي بيزانسي متعلق به قرن ۱۳ ميلادي روي صخره‌هاي سنگي وجود دارد (كه بعدها به اقامتگاه دزدان دريايي بدل شد). ديوار و برج و باروي اين جزيره كه تقريبا اطراف جزيره را فرا گرفته است، بعدها در حدود قرن ۱۹ به اين قلعه اضافه شده است. جزيره‌ي كبوتر يكي از بهترين مكان‌ها براي پياده‌روي كنار ساحل است و در آن كافه‌هاي دوست‌داشتني زيادي هم وجود دارد. در اينجا مي‌توانيد عصري زيبا و به ياد ماندني را تجربه كنيد و به تماشاي غروب زيباي خورشيد بنشينيد. 

منطقه بندرگاه

منطقه بندرگاه كوش آداسي

بسياري از جاذبه‌هاي گردشگري كوش‌آداسي در منطقه‌ي بندرگاه تاسيس شده‌اند. كاروانسراي (Kervansaray) اين منطقه در سال ۱۶۱۸ توسط ازوك محمود پاشا ساخته شده است. نماي آن در سال ۱۹۶۰ بازسازي شد و از سال ۱۹۶۷ به عنوان هتل كلاب كاروانسراي كار مي‌كند. در سمت جنوب غربي، شما هنوز هم مي‌توانيد خانه‌هاي نيمه چوبي قرن ۱۹ را ببينيد كه به سبك معمول و سنتي اين منطقه ساخته شده است. ديوارهاي دروازه‌ي جنوبي شهر قديمي هنوز هم به خوبي حفظ شده‌اند. بازار هم دقيقا از مقابل بندرگاه شروع مي‌شود كه در آن مي‌توانيد انواع سوغاتي‌هاي تركيه را تهيه كنيد. 

ساحل بانوان (Kadınlar Denizi)

ساحل بانوان كوش آداسي

در اين ساحل ورزش‌هاي آبي مفرح بسيار زيادي وجود دارد

اين ساحل كه در دو كيلومتري شهر قرار دارد، پرطرفدارترين خط ساحلي در اطراف كوش‌آداسي است. در اين ساحل ورزش‌هاي آبي مفرح بسيار زيادي وجود دارد؛ به علاوه اگر گرسنه هم شديد، مي‌توانيد در كافه‌هاي متعدد اين ساحل غذا نوش جان كنيد. اين ساحل در تابستان‌ها پر از افراد محلي و همچنين گردشگران است. در روزهاي غيرتعطيل هفته جمعيت كمتري در اين ساحل ديده مي‌شود اما انتظار نداشته باشيد كه با ساحلي خالي و بدون گردشگر مواجه شويد. ماه ژوئيه الي اوت، شلوغ‌ترين موقع سال در اين ساحل است.

 

براي مشاهده گردشگري هاي ديگر كوش آداسي اينجا كليك كنيد.


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۱۸ دى ۱۳۹۷ساعت: ۰۱:۳۰:۲۶ توسط:حسن موضوع:

آموزش تعميرات موبايل

آموزش تعميرات موبايل

 

 آموزشگاه فن آموزان تهران درسال 1389 با فعاليت و زحمات آقاي محسن سالار رضايي آغاز به كار نمود. در اين آموزشگاه دوره هاي تخصصي مهارتهاي برق به صورت گروهي و خصوصي برگزار مي شود. از جمله دوره هاي پرطرفدار اين آموزشگاه، آموزش تعميرات موبايل مي باشد. اين دوره ويژه بازار كار بوده و تمام آموزش ها به صورت عملي تدريس مي شود و تحت نظر اساتيد مجرب و با سابقه برگزار مي شود. آموزش تعميرات موبايل شامل تعميرات سخت افزار و نرم افزار موبايل مي باشد و گوشي هاي اندرويد و آيفون را شامل مي شود. در اين دوره يك پك نرم افزاري كامل از نرم افزارهاي مورد نياز موبايل نيز به شما اهدا خواهد شد.

اين آموزشگاه سعي دارد تا با كامل ترين تجهيزات كارگاهي دوره هاي آموزشي خود را برگزار نمايد و تا به حال توانسته است رضايت صدها كارآموز را جلب نمايد و عده زيادي از آنها را وارد بازار كار نمايد.

آموزش plc

 

آموزش PLC به عنوان يكي از پركاربردترين شاخه هاي برق همواره مورد توجه دانشجويان و علاقه مندان رشته مهندسي برق بوده است به همين دليل اين آموزش با سرفصل هاي بسيار كامل و انجام چندين نمونه پروژه اجرايي (راه اندازي شده در شركت ها) در آموزشگاه فن آموزان در قالب دوره هاي آموزش پي ال سي درجه 2 و درجه 1 برگزار مي گردد. علاقمندان با شركت در اين دوره ها مي توانند از تجربه اساتيد مجرب كه چندين پروژه اجرايي را در شركت هاي به نام و بزرگ انجام داده اند و داراي رزومه كاري بسيار عالي در PLC هستند استفاده لازم را ببرند.

 همچنين آموزش تعميرات لوازم خانگي شامل وسايل يخچال، ماشين لباسشويي و ظرفشويي، مايكروفر، آبميوه گيري و وسايل خرد آشپزخانه آموزش داده مي شود.

دوره هايآموزش نصب دوربين مدار بسته و آموزش plc و آموزش تعميرات موبايل داراي 30 درصد تخفيف به مدت محدود مي باشند.

آدرس آموزشگاه: خيابان جمهوري - بعد از تقاطع وليعصر - بعد از فروشگاه رفاه - ساختمان تجاري و اداري 24 - طبقه 6

تماس با شماره تلفن : 66489523-021 

تلگرام ادمين : 09369332063

آدرس كانال تلگرام: telegram.me/fanamoozantehran


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۲۸ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۱۲:۴۶:۲۷ توسط:حسن موضوع:

نرم افزار دي جي براي كامپيوتر

Torq يك نرم افزار ميكس آهنگ و DJ است كه به شما در چيدمان Beat ها كنار هم و ميكس كردن آهنگ ها براي يك پخش زنده و Realtime كمك مي كند. Torq را كمپاني معروف AVID كه نرم افزار معروف Liquid از اين كمپانيست توليد كرده است.
با Torq صداهاي خود را روي موزيك در حال پخش اعمال كنيد. افكت هاي نوآورانه ابداع كنيد و آني روي آهنگ قرار دهيد. براي اين كار يك Sampler درون نرم افزار تهيه شده است كه ديگر نيازي به نصب نرم افزار سمپلر جدا نيست.
اين نرم افزار 4 عدد Deck در اختيار شما ميدهد كه مي توانيد به هر كدام يك PlayList جداگانه دهيد. با استفاده از اسكرچ كردن دك ها آهنگ را عقب و جلو كنيد, صف هاي مختلف در جاهاي مختلف آهنگ جهت پرش و بازگشت ايجاد كنيد, آهنگ هاي مختلف را با Fade كردن به يك ديگر اتصال دهيد و با استفاده از Beatmatching در زمان مناسب دو آهنگ را با حال و هواي مشابه به يكديگر وصل كنيد و يك موزيك ميكس شده Nonstop شنيدي را ظبط كنيد.
قابليت هاي Avid Torq – نرم افزار دي جي DJ  :
تعيين صف در نقاط مختلف آهنگ ( 6 نقطه براي هر ترك آهنگ)
داراي 4 Deck مختلف
قابليت وارد كردن آهنگ ها از پلي ليست هاي مختلف و كتابخانه iTunes
داراي سيستم Beat-Match
قابليت پخش فرمت هاي MP3, AIFF, WAV, WMA, AAC
قابليت ساختن پلي ليست از بيش از ده هزار آهنگ
سازگاز با دستگاه DJ از شركت M-Audio
سازگار با Numark NS7 و Vestax VCI-300 و دستگاه هاي Dj معروف ديگر.
قابليت كنترل توسط موس و كيبرد و MIDI كنترلر خارجي
قابليت سينك كردن بيت بين نرم افزار و دستگاه MIDI خارجي شناسانده شده به نرم افزار و سويچ بين DJ هاي مختلف
قابليت تنظيم سرعت چرخش سيني , قبل و بعد از Scratch كردن
قابليت تنظيم Tempo با توجه آهنگ در حال نواخته شدن
داراي بيش از 13 افكت آماده از قبيل phaser, strobe, delay, flanger, reverb, distortion, repeat, brake, reverse
داراي حدود 100 مگابايت لوپ و سمپل آماده جهت استفاده
قابليت پشتيباني از VST پلاگين هاي جانبي
قابليت سينك سرعت tempo بين نرم افزار و VST پلاگين
رابط كاربري جديد
قابليت چينش پنجره ها توسط كاربر
قابليت شناساني هدفون به صورت يك خروجي مجزا و پخش آهنگ در هدفون قبل از بارگزاري در Deck
قابلي دسته بندي آهنگ ها بر اساس سبك موزيك, سال ساخت, برچسب , فرمت فايل
قابليت انتخاب چند آهنگ و الصاق كردن به يك پلي ليست
قابليت كشيدن و انداختن يك آهنگ روي يك Deck
نمايش هشدار در زماني كه يك آهنگ در حال پخش است و شما همان آهنگ را اشتباهي روي Deck مي اندازيد.
قابليت پخش نداي مترونوم در هدفون و نمايش روي صفحه نرم افزار

منبع : p30world - بيتستان


برچسب: ،
بازدید:

ادامه مطلب

نوشته شده: ۴ آذر ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۲۹:۲۲ توسط:حسن موضوع:
موضوعات
    موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
آمار
امروز : 2
دیروز : 6
افراد آنلاین : 1
همه : 16831
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :

http://www.monoblog.ir/ads/fb4a1af661a1397ded95f0fe7a798f6b.gif

لینک های روزانه
لينكي ثبت نشده است
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
چت باکس
صفحات
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ]